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へなちょこ自転車乗りのチャリ日記

いつかはレース出場を企んでいるへなちょこ自転車乗りの自転車中心のブログです。
連休
昨日と今日連休でした。昨日は、高尾山に登山に行ってきました。初めて愛犬を連れてのハイキングでした。詳しくは後日時間のある時に書くかもしれませんし、書かないかも…

そして今日は外に走りに行ったと言いたいところですが、今日は家のことをやっていて、外には行けず。夜からローラー台に…。昨日の疲れが予想以上にあったのですが、最初は意外に回りました。20キロで一回休憩を入れて、(タイヤに空気を入れて)さらに20キロ。後半は心拍も上がり、ラスト5キロは正直しんどかったです。

走行距離:40.8㎞
平均速度:28.6㎞
平均ケイデンス:100回
平均心拍:142拍

筋肉痛になりました。明日は実家に帰るので乗れないですが、明後日はがんばろうと思います。
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