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へなちょこ自転車乗りのチャリ日記

いつかはレース出場を企んでいるへなちょこ自転車乗りの自転車中心のブログです。
4月初走行
昨日は突然の職場の仲間からのお誘いで焼き肉を食べに行き、たらふく食べて・飲んでで今月初日は乗らず。
今日は久々に電車通勤に戻りました。
帰ってきてから、とりあえず自転車に乗りました。今日は一時間15分ぐらいで。インナーのトップから二つ目に入れて、結構つらいですが、ケイデンス90維持を目指しました。かなり足にはきましたが、がんばって成功。

走行距離:40.2㎞
平均速度:32.8㎞
平均ケイデンス:95回
平均心拍:140拍

久々に心拍がいい感じになりました。結構満足な疲労感を得ました。

3月の結果は明日以降に。ただ、時間がない。
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