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へなちょこ自転車乗りのチャリ日記

いつかはレース出場を企んでいるへなちょこ自転車乗りの自転車中心のブログです。
復活
今日から自転車通勤復活しました。いや~楽しかったです。3週間ぶりの自転車通勤。

やっぱり体力は落ちていましたが…結構疲れました。でも楽しかったです。それにしても3週間ぶりに乗ると涼しさをすごく感じました。やっぱり今年の夏は暑かったですね。早速明日もと言いたいところですが、明日は夜勤で明後日は雨なので乗れません。あと、右手は本調子ではないです。踏み込んだときに力が入るのか若干痛いです。もっと良くしなくては。

さて本日の食事は、
朝食:レーズンパン
昼食:肉じゃがの弁当
夕食:鮭のチャンチャン焼きとチヂミとあんかけ卵にビールデザートに梨

そして夕食後の犬の散歩時アイスを買ってしまい食べてしまいました。(バカ野郎!です)

本日の朝の体重
体重:77kg
体脂肪:22.8%
体年齢:42歳
BMI:27.1

後悔するぐらいなら食べるなって話ですが……
明日の夜勤に備えます。
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