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へなちょこ自転車乗りのチャリ日記

いつかはレース出場を企んでいるへなちょこ自転車乗りの自転車中心のブログです。
進まないダイエット
ダイエットが進まないのと同時に、アクセスもひどいものです。毎日更新すればいいってものではないんですね。

ただ書くことがないのと、自分への戒めを含めて記録していきます。

まずは、昨日の食事から。

朝食兼昼食:ソフト食パン(これについては後述します。)
夕食:豚肉を中心のお弁当
久々に写真を入れてみます。
SH370065.jpg

いつも書くお弁当ってこんな感じです。

夜中の二時にどうしてもお腹が空き、春雨ヌードルを食べてしまいました。

朝食はお得意の家から持参の0.5合のご飯をゆかりご飯にして食べます。

そして今日の昼食は無駄に食べてしまいました。
カップ焼きそば・月餅・チーズドック×2・0キロカロリーぜりー
というとてもダイエットとは思えない食事を…

その後体重測定
体重:76kg
体脂肪:23.7%
体年齢:42歳
BMI:26.8

体重はちょっと減りましたが、体脂肪が上がって、しかも食べ過ぎて…
進まないですね。

夕食はかぼちゃの煮物とシシャモとパンといつものビール…わけの分からないメニューだな
夕食後体重を量ると76.3kgまで増えていました。

中途半端な状態になっていますが…
もう少し我慢をしなくては。

さて先ほどのパンですが、我が家にはホームベーカリーなどという便利なものがありまして、それで作っては冷凍をしているのですが、意外においしいんですよね。今じゃ市販の食パンはまずくて食べれなくなっています。パン好きの自分としてはとても重宝しています。

自転車に休みの日に乗りたいと思ってはいるのですが、忙しくて乗れないです…

はぁ~
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