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へなちょこ自転車乗りのチャリ日記

いつかはレース出場を企んでいるへなちょこ自転車乗りの自転車中心のブログです。
ホイールの件は後日
ホイールの件書きたいのですが、今日は時間がないので、昨日と今日のローラー台の結果を…

まずは昨日から、
走行距離:22㎞
平均速度:27.1㎞
平均ケイデンス:89回(90に乗らなかった)
平均心拍:133拍

体が慣れてきたのか、平均心拍は落ちてきています。体もだいぶ楽にこげるようになってきました。少しづつ体に良い影響が出てきているかなと感じています。ただ、体重は変わりませんが…

そして今日
走行距離:16.1㎞
平均速度:30.2㎞
平均ケイデンス:88回(今日90に乗らないのは仕方なし)
平均心拍:148拍
今日は仕事が終わってから、忙しく(相棒見たりとか…ごはん食べたりとか…ちょっと片付けとか…後はうたた寝とか…)気づいたら11時前。明日の仕事もあるので11時半までと決めて乗り始めます。2㎞でインナーとアウターを入れ替えてほぼ同じケイデンスを維持しながら走ります。結構つらかったですが、目標の15㎞を越えたから合格です。とりあえず今日は以上!
ホイールは明日以降に詳しくのせます。
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足跡
ぺたぺた。
2011/03/10(木) 20:05:16 | URL | BOSE #q1cvaNjE[ 編集]
きちんと
コメントください。って多分あってると思うけど、昨日アドレス送った人でしょ。
> ぺたぺた。
2011/03/10(木) 23:32:07 | URL | madone4.7 #-[ 編集]
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