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へなちょこ自転車乗りのチャリ日記

いつかはレース出場を企んでいるへなちょこ自転車乗りの自転車中心のブログです。
4月初走行
昨日は突然の職場の仲間からのお誘いで焼き肉を食べに行き、たらふく食べて・飲んでで今月初日は乗らず。
今日は久々に電車通勤に戻りました。
帰ってきてから、とりあえず自転車に乗りました。今日は一時間15分ぐらいで。インナーのトップから二つ目に入れて、結構つらいですが、ケイデンス90維持を目指しました。かなり足にはきましたが、がんばって成功。

走行距離:40.2㎞
平均速度:32.8㎞
平均ケイデンス:95回
平均心拍:140拍

久々に心拍がいい感じになりました。結構満足な疲労感を得ました。

3月の結果は明日以降に。ただ、時間がない。
久々に
4日間自転車休んでしまいました。だめだな~と思いながらも気合いが入らずに…
さすがに今日はやばいと感じて乗り始めました。ただ、時間はあまりなく55分ほど。途中で5分以上アウターで踏み込んだ以外は軽めのギアーでカラカラと回してみました。

走行距離:27.2㎞
平均速度:29.5㎞
平均ケイデンス:95回
平均心拍:124拍

心拍があがらないんです。良いことなんでしょうが、あんまり走った気がしない。
来月もがんばるぞ。今月の総走行距離は今度。
うだうだ
昨日と一昨日はローラー台に乗れず。この一カ月で結構がんばったこともあってかお疲れになってたみたいです。一昨日は9時過ぎに全部終わって乗ろうと思ったらリビングで記憶を失うことに。そのまま朝まで寝てしまいました。想像以上に体は疲れてたみたいで自分でもびっくりしました。

昨日は仕事が遅くなり我が家でのルール12時以降は乗らないっていうルールに縛られ乗れず。これからはあんまり乗れそうにない日々が続きそうです。外に乗りに行けない以上せめてローラー台をがんばらなくちゃいけないんですけどね。今月の最低ラインまではいったのですが、もっと頑張らなくてはいけないんですけどね。
焦り
今日は仕事が休みだったのですが、昨日仕事が終わったのは10時近くになってしまい挙句に嫁が体調不良ということもあり自転車はあきらめることに。っていうか疲れが出てしまい乗る気になれず…

今日は10時間寝て昼過ぎに起床。昼間は家の草むしりを暖かくなる前にしておこうと思いしかし、途中で挫折をして除草剤を買ってきました。そのあと買い物やら昼寝(10時間も寝たのに…)夕食やら犬の散歩をしていたら自転車に乗る気が起きずに時間は10時過ぎに…

焦りを感じました。「このままでは自転車に乗らなくなってしまう。」「自堕落な生活をしてしまう。」と思い、40分だけ乗りました。最初の10分はアップ代わりにインナーで。そのあとはアウターに入れて下ハン持って結構がんばって踏み込みました。

走行距離:23.8㎞
平均速度:34.9㎞
平均ケイデンス:90回
平均心拍:143拍

少しづつでもいいから頑張っていきます。
お疲れ
今日は仕事が忙しくてとても疲れました。適当に仕事を上がってきて適当に家のことをして、10時10分から50分乗りました。短い時間でしたが、いつもより疲れていたためか上がらず。平凡なデータに

走行距離:24.4㎞
平均速度:28.6㎞
平均ケイデンス:96回
平均心拍:141拍

平凡すぎますね。今日はお疲れなのでもう寝ます。また明日
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